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生活中如何预防打呼噜

来源:武汉环亚中医白癜风医院 发布时间:2015-12-15 13:48 点击进入手机站

   生活中如何预防打呼噜?我们知道,疾病的早期治疗很关键。但是生活中很多人却由于不了解打呼噜疾病的表现症状,无法第一时间发现疾病,因此常常延误了治疗。武汉白癜风医院 专家提示我们,对待打呼噜一定要摆正态度。


生活中如何预防打呼噜

   生活中如何预防打呼噜?

   1、减轻体重。肥胖会使颈部脂肪积聚导致上气道狭窄,从而发生呼吸暂停,所以减轻体重可减少呼吸暂停的发生频率。

   2、采用侧卧位睡姿。多数患者仰卧位时呼吸暂停加重,侧卧位时明显减轻。

   3、经常参加体育锻炼。加强锻炼有助于减轻体重,增强呼吸肌力量,改善肺部的呼吸功能。

   4、戒烟酒,尤其在睡前。吸烟会刺激咽部导致发炎,引起咽部水肿、上气道狭窄;酒精会抑制中枢神经系统,使咽喉部肌肉松弛,舌根后坠,加剧打鼾或呼吸暂停的程度。

   5、慎服镇静安定药。服用此类药物会引起或加重打鼾现象,如需服用时请听取医生建议,遵从医嘱。

   6、保持鼻腔通常及时治疗鼻腔阻塞性疾病。 推荐阅读:武汉打呼噜是怎么回事

   生活中如何预防打呼噜?武汉白癜风医院 专家提醒,打呼噜若治疗不及时,人体抵抗力不足以战胜病原体时,炎症就可向周围组织扩散,并可经血液播散至其他器官,使之发生炎症,还会引起全身性的病理反应,如继发风湿热、风湿性关节炎、风湿性心脏病、急性肾炎和无显着原因的低热。

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